najlepsze na

mega smak, chyba najlepsze ZERO na rynku jakie jest%) najlepsze jak mamy ochote naprawde na cos dobrego co dostarczy nam radosci slodyczy%) tutaj cykierki, ktore czekaja na zielone swiatlo od Mariana%) /SFD/2018/5/31/006210fe69a84491b7682d20dc12fd74.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-31 15:36:38

[...] do swoich potrzeb tak aby nie paść na siłowni lub podczas treningu. Zamiast ładować w siebie tyle odzywek,zwiększ ilość warzyw( naturalne witaminki i mikroelementy są najlepsze). Studiuje tech żywności i żywienie czlowieka(IV rok) więc troszkę sie na tym i owym znam. Pozatym przy sporzywaniu tak dużej ilości różnych preparatów można [...]

ŚRODA - 07.04.2010 r. To była jakas katastrofa, jak się czyłam dobrze z rana, to w okolicach południa okropnie zaczęłam się czuć. Miałam straszne wzdęcie, takie że aż mnie bolało wszystko w śroku, byłam potwornie zmęczona i nawet w pracy nie miałam siły nic zrobić. Przyjechałam do domu i padłam od razu... O 16.00 zasnęłam, wstałam o 20.00, umyłam [...]

Dalton_200 wcale nie marzenia, przed Tobą wszystko co najlepsze ! Ja to już stary 39 letni koń którego najlepszy potencjał nie został i nie zostanie wykorzystany .Ale lepiej późno niż wcale jak mówi mądre przysłowie Co do ciężarów wcale nie są jakieś ogromne tym bardziej że na Low carb siły nie ma co się spodziewać ale na jesień będziemy masować [...]

[...] i gotowałem tak długo, aż całkiem wchłonęły w siebie mleko (parę minut). Czy robiłem to źle? Jeśli tak, to dlaczego? Ostatnie pytanie. Z różnych postów dowiedziałem się, że najlepsze są płatki owsiane zwykłe, gdyż te górskie są pokrojonym ziarnem, a zwykłe są w całości (o błyskawicznych już nawet nie wspominam z wiadomego powodu). Czy tak [...]

[...] jedną hantlą 5. szrugsy hantlami 12p x 22/26/30/34/38/42 +45minut ałero wrażenia: ok :-D Davido - ten plan jest najlepszy, próbowałem różnych na plecy, ale przy nim miałęm najlepsze efekty :-) Co nie zmienia faktu, że czasem trzeba pokombinować. A co do planu to jak będę pewny to rozpisze w całości, cały czas boję się zalania na masie, jak [...]

[...] sie od piwa to przesada. I tak najwazniejszy jest bilans kaloryczny. Możesz sie żywić samym piwskiem, a jak bilans będzie na - to nie nie otłuścisz, a możesz spożywać same najlepsze produkty i sporo przytyć. Jak robisz masę to wówczas to już jest pewien problem, bo musisz mieć dodatni bilans. Ja jak wiem, że tego dnia będę pić, to ograniczam [...]

[...] za dużo zarzuciłem sobie na skos ujemny zacznę od 105kg na następnej sesji. Przy wyciskaniu na barki już po pierwszej serii czułem mega pompę xD Triceps ledwo żywy=to chyba najlepsze określenie co dzisiaj przeszedł . Z pracy do pracy, cały dzień na nogach i intensywny. 1. C 6+ masło orzechowe 2. Kasza manna+ płatki kukurydziane + C+6 +owoc [...]

Barki: 1.Wyciskanie sztangi siedząc 15x40kg 12x50kg 12x60kg 12x60kg 12x60kg+ 15x40kg 12x50kg 10x62kg x3+ 15x40kg 12x50kg 10x64kg x3+ 15x40kg 12x50kg 10x66kg x3+ 15x40kg 12x50kg 10x67kg 8+2x67kg 7+2x67kg- 15x40kg 12x50kg 10x65kg x3+ 15x40kg 12x50kg 11x67kg 9x67kg 9x67kg+ Wyciskanie hammer 15x20kg 12x30kg 35kg x 10/10/8 [...]

[...] chyba mi pomogło i udało się być wyżej niż zawodnicy ważący bliżej 90kg Niektórzy zawodnicy zganiają na sędziów swoje niedociągnięcia czy po prostu brak formy albo najlepsze „złe ładowanie” lub sędziowie mają swoje typy.. Uważam że sędziowie oceniali najbardziej profesjonalnie jak mogli. Wielkie podziękowania kieruje organizatorom oraz [...]

[...] złapało mnie ssanie, ale wyszło może z 20g xD Wczoraj odebrałem wyniki rtg klatki i wyszło wszystko, co do poradni genetycznej to zapisałem się na 2023 trzeciego kwietnia i najlepsze jest to że oni nie przypominają xD Poj**any ten nfz ,oczywiście wcześniej chcą skierowanie – TYLKO POCZTĄ POLSKĄ mam 2 tygodnie, ale pogadałem z kilkoma osobami i [...]

[...] życia. Widziałem brytyjskiego op sikającego na skraju uchylonej rampy podczas lotu bez żadnych zabezpieczeń, gdyby ktoś u pilotów pierdnął na wolant koleś miał by najlepsze i ostatnie sikanie w życiu, ja bym miał stracha, on się nie bał że wypadnie bo była to za niska poprzeczka dla poziomu jego strachu., co innego że była to sztuczka. [...]

popieram. Mi też było w h...j cieżko się zabrać, ale teraz powiem że to najlepsze co mogło mi się zdarzyć. samopoczucie rewelacja, sylwetka już się zmienia i najlepsze sa kopary ludzi jak mnie widzą bez 25kg - o ****a ale schudłeś - miłe. Poza tym jest co robić popołudniami a nie gapić się w ten zakichany telewizor. Dietka z czasem zacznie tak Ci [...]

[...] Obecnie robie po jednym cw na kazdy miesien (ale np barki dziele na 3 miesnie, plecy na 2 grupy itd...). Biore z atlasu cwiczen tylko to co musze, a jednoczesnie to co najlepsze. Przerwy tygodniowe, wielosc cwiczen i zmiana kolejnosci razem wziete tworza cos co mozna polecic danej osobie nie znajac jej. Prywatnie zas obserwuje osobnika i [...]

[...] skończyłem w sumie już dawno, myślałem żeby w sobotę zrobić czwarty trening siłowy, ale tylko na brzuch i przedramiona, cóż jeśli chodzi o prostowniki grzbietu to jakie są najlepsze ćwiczenia na to? I dlaczego akurat to :P? Martwe ciągi i przysiady ze sztangą robię, zobacz mój plan, co prawda brakuje obciążeń, ale za niedługo dokupię z 30kg :) [...]

chyba to kwestia nastawienia naszej glowy:-) jakbysmy wiedzieli to wszystko w czarnych barwach to i wykonwanie planu by bylo ch**owe i meczoce w domu:-) a najlepsze jest to, ze wstaje od biurka i juz jestem na silce :))

No i co moge więcej dodać:-) wszystkiego co najlepsze z okazji tych Świąt, chociaż ich kompletnie nie czuje, tez rok sprawił, że w sumie pierwsze świeta mam takie dziwne i w sumie wszędzie, gdzieś tam załapuje się na 5 kolo u wozu%-) jednak jakos nigdy nie przepadam za tym okresem roku:-) wiec byle minelo 3 dni i wracac do zywych :)

[...] okolo 107,5 kg Dzisiaj jest jeszcze nizej, 106,5 kg :) /SFD/2021/12/24/ba1ffb656e9742b3ba9e9dc67020fae6.jpg mozna ladowac :)) Wszystkim życzę z tego miejsca wszystkiego co najlepsze, dużo spokoju, szczęśliwych momentów w rodzinnym gronie, smacznych frykasow na stole i zdróweczka przede wszystkim :-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-12-24 [...]

Dlatego na lato najlepsze jest Moto, klimy nie ma i szyb nie trzeba otwierać %-)

Dlatego na lato najlepsze jest Moto, klimy nie ma i szyb nie trzeba otwierać %-) a po dobrym deszczu nawet kąpać się nie trzeba :-P